Quản Lý Ghen Tuông & Nuôi Dưỡng Compersion
Hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ của sự ghen tuông và phát triển các chiến lược thực tế để quản lý nó một cách xây dựng. Khám phá khái niệm compersion và học cách nuôi dưỡng niềm vui trong các mối quan hệ khác của đối tác.
3 courses
Xây dựng hiểu biết tâm lý rõ ràng về cách ghen tuông hoạt động — nguồn gốc, chức năng và những gì nghiên cứu cho chúng ta biết về nó — cùng với phần giới thiệu về compersion như một phản ứng thay thế có thể học được.
Xây dựng các kỹ năng cụ thể để quản lý sự ghen tuông trong thời gian thực — với các bài tập điều hòa cảm xúc, lập bản đồ kích hoạt, công cụ giao tiếp dựa trên NVC và các thực hành để nuôi dưỡng compersion.
Phát triển một phương pháp thực hành bền vững, lâu dài để phát triển cảm xúc trong các mối quan hệ đa ái — vượt ra ngoài việc quản lý ghen tuông phản ứng để hướng tới sự tự hiểu biết sâu sắc hơn và khả năng quan hệ mở rộng.