Zarządzanie Zazdrością i Rozwijanie Kompersji
Zrozum przyczyny zazdrości i opracuj praktyczne strategie konstruktywnego zarządzania nią. Poznaj koncepcję kompersji i naucz się czerpać radość z innych relacji swoich partnerów.
3 courses
Zbuduj jasne psychologiczne zrozumienie, jak działa zazdrość - jej korzenie, jej funkcje i co mówią nam o tym badania - wraz z wprowadzeniem do kompensacji jako alternatywnej reakcji, której można się nauczyć.
Zbuduj konkretne umiejętności zarządzania zazdrością w czasie rzeczywistym - z ćwiczeniami regulacji emocjonalnej, mapowaniem wyzwalaczy, narzędziami komunikacji opartymi na NVC i praktykami kultywowania współczucia.
Opracowanie zrównoważonej, długoterminowej praktyki rozwoju emocjonalnego w związkach niemonogamicznych – wychodzącej poza reaktywne zarządzanie zazdrością w kierunku głębszej samowiedzy i poszerzonej zdolności relacyjnej.