Mengurus Cemburu & Memupuk Compersion
Fahami punca cemburu dan bangunkan strategi praktikal untuk menguruskannya secara konstruktif. Terokai konsep compersion dan pelajari cara memupuk kegembiraan dalam hubungan lain pasangan anda.
3 courses
Bina pemahaman psikologi yang jelas tentang bagaimana cemburu berfungsi — akarnya, fungsinya, dan apa yang penyelidikan beritahu kita mengenainya — bersama dengan pengenalan kepada kompersi sebagai tindak balas alternatif yang boleh dipelajari.
Bina kemahiran konkrit untuk mengurus kecemburuan secara langsung — dengan latihan regulasi emosi, pemetaan pencetus, alat komunikasi berasaskan NVC, dan amalan untuk memupuk compersion.
Membangunkan amalan jangka panjang yang lestari untuk pertumbuhan emosi dalam hubungan non-monogami — bergerak melangkaui pengurusan cemburu reaktif ke arah pengetahuan diri yang lebih mendalam dan kapasiti hubungan yang diperluas.