Gérer la Jalousie et Cultiver la Compersion
Comprenez les causes profondes de la jalousie et développez des stratégies pratiques pour la gérer de manière constructive. Explorez le concept de compersion et apprenez à cultiver la joie dans les autres relations de vos partenaires.
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Développez une compréhension psychologique claire du fonctionnement de la jalousie — ses racines, ses fonctions et ce que la recherche nous apprend à ce sujet — ainsi qu’une introduction à la compensation comme réponse alternative apprenable.
Développez des compétences concrètes pour gérer la jalousie en temps réel — avec des exercices de régulation émotionnelle, la cartographie des déclencheurs, des outils de communication basés sur la CNV et des pratiques pour cultiver la compréhension.
Développer une pratique durable à long terme pour la croissance émotionnelle dans les relations non monogames — aller au-delà de la gestion réactive de la jalousie vers une connaissance de soi plus profonde et une capacité relationnelle élargie.