Manejo de Celos y Cultivo de Compersión
Comprenda las causas fundamentales de los celos y desarrolle estrategias prácticas para manejarlos constructivamente. Explore el concepto de compersión y aprenda a cultivar la alegría en las otras relaciones de sus parejas.
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Desarrollar una comprensión psicológica clara de cómo funcionan los celos —sus raíces, sus funciones y lo que la investigación nos dice al respecto— junto con una introducción a la compasión como una respuesta alternativa que se puede aprender.
Desarrolla habilidades concretas para manejar los celos en tiempo real, con ejercicios de regulación emocional, mapeo de desencadenantes, herramientas de comunicación basadas en la CNV y prácticas para cultivar la compasión.
Desarrollar una práctica sostenible a largo plazo para el crecimiento emocional en las relaciones no monógamas, yendo más allá de la gestión reactiva de los celos hacia un autoconocimiento más profundo y una capacidad relacional ampliada.