Mengelola Kecemburuan & Memupuk Compersion
Pahami akar penyebab kecemburuan dan kembangkan strategi praktis untuk mengelolanya secara konstruktif. Jelajahi konsep compersion dan pelajari cara menumbuhkan kebahagiaan dalam hubungan lain pasangan Anda.
3 courses
Membangun pemahaman psikologis yang jelas tentang cara kerja kecemburuan — akar, fungsi, dan apa yang dikatakan penelitian tentangnya — di samping pengenalan kompersi sebagai respons alternatif yang dapat dipelajari.
Bangun keterampilan konkret untuk mengelola kecemburuan secara real time — dengan latihan regulasi emosi, pemetaan pemicu, alat komunikasi berbasis NVC, dan praktik untuk menumbuhkan compersion.
Kembangkan praktik jangka panjang yang berkelanjutan untuk pertumbuhan emosional dalam hubungan non-monogami — bergerak melampaui pengelolaan kecemburuan reaktif menuju pengetahuan diri yang lebih dalam dan kapasitas relasional yang diperluas.