LearnFlat
BG
ID
Masuk Mulai
LearnFlat · Agama, Spiritualitas & Makna · Meditasi & Praktik Kontemplatif

Gerakan Penuh Perhatian

Integrasikan kesadaran dengan aktivitas fisik melalui praktik seperti yoga penuh perhatian, Tai Chi, dan Qigong untuk mengembangkan kesadaran tubuh dan pikiran yang tenang.

3 courses

Dasar-dasar Gerakan Sadar: Kesadaran Tubuh, Perhatian, dan Praktik Kontemplatif

Pengantar konseptual tentang gerakan sadar — apa artinya bergerak dengan perhatian, bagaimana tradisi seperti Tai Chi, Qigong, dan yoga sadar menumbuhkan kesadaran tubuh dan pikiran yang tenang.

Buku Kerja Latihan Gerakan Sadar: Qigong, Prinsip Tai Chi, dan Yoga Sadar

Latihan terpandu, isyarat perhatian, dan templat sesi untuk membangun praktik gerakan sadar berbasis rumah yang berakar pada kesadaran tubuh dan tradisi kontemplatif.

Gerakan Penuh Perhatian Sepanjang Rentang Waktu yang Panjang: Mempertahankan Praktik Kesadaran Tubuh Seiring Waktu

Strategi untuk mengintegrasikan Tai Chi, Qigong, yoga penuh perhatian, dan meditasi berjalan ke dalam kehidupan sehari-hari melalui semua musim, tahapan kehidupan, dan gangguan tak terhindarkan dari praktik yang berkelanjutan.