السباحة
أتقن ضربات السباحة الخاصة بك، وحسّن لياقتك البدنية المائية، وابنِ القدرة على التحمل لتمرين لكامل الجسم ومنخفض التأثير.
3 courses
بناء فهم واضح ومريح للمبتدئين للسباحة من أجل اللياقة البدنية بما في ذلك الضرب والتنفس وكيفية بناء اللياقة البدنية تدريجيا.
تمر عبر اللياقة البدنية العملية في المسبح بما في ذلك هياكل التمارين، والتدريبات التقنية، وبناء القدرة الحقيقية على التحمل في السباحة من خلال جلسات منظمة.
:: تطبيق السباحة على مدى الحياة من خلال اللياقة البدنية الصديقة للمفاصل، والخبراء والمجتمع الترفيهي، والوقت المستدام في المسبح على مدى عقود.