การว่ายน้ำ
พัฒนาท่าว่ายน้ำของคุณให้สมบูรณ์แบบ เพิ่มความแข็งแรงในน้ำ และสร้างความทนทานสำหรับการออกกำลังกายทั่วร่างกายที่มีแรงกระแทกต่ำ
3 courses
สร้างความเข้าใจที่ชัดเจน สำหรับมือใหม่ในการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ รวมถึงการล้างมือ การหายใจ และวิธีการสร้างความแข็งแรงของสระว่ายน้ำอย่างช้าๆ
เดินผ่านการฝึกซ้อม ท่าว่ายน้ำ รวมถึงโครงสร้างการฝึกซ้อม ฝึกเทคนิค และการสร้างความทนทานในการว่ายน้ำจริงๆ ผ่านการฝึกซ้อม
ใช้การว่ายน้ำตลอดชีวิต ผ่านการออกกำลังกายที่เหมาะสม กับข้อต่อ กับผู้เชี่ยวชาญ และชุมชนการพักผ่อน และเวลาที่ใช้ในสระว่ายน้ำ ตลอดหลายทศวรรษ