KR

MS

Log masuk Mula

LearnFlat · Hobi & Rekreasi · Sukan & Kecergasan

Renang

Sempurnakan gaya renang anda, tingkatkan kecergasan akuatik, dan bina daya tahan untuk senaman seluruh badan berimpak rendah.

3 courses

Renang untuk Asas Kesihatan: Stroke, Pernafasan, dan Membina Kesihatan Kolam

Membina pemahaman yang jelas, mesra pemula tentang renang untuk kecergasan termasuk pukulan, pernafasan, dan bagaimana untuk membangunkan kecergasan kolam secara beransur-ansur.

Kesihatan Praktik Kolam: Latihan, Latihan, dan Membina Ketahanan Sebenar di dalam Air

Lakukan senaman renang termasuk struktur latihan, teknik latihan, dan bina daya tahan renang sebenar melalui sesi berstruktur.

Berenang Sepanjang Hayat: Kesihatan Bersama, Komuniti, dan Zaman Kolam

Lakukan renang sepanjang hayat melalui senaman yang mesra sendi, ahli dan komuniti rekreasi, dan masa renang yang berkekalan selama bertahun-tahun.