तैराकी
अपनी तैराकी की स्ट्रोक को बेहतर बनाएं, जलीय फिटनेस में सुधार करें और पूरे शरीर के लिए कम प्रभाव वाले वर्कआउट के लिए सहनशक्ति का निर्माण करें।
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एक स्पष्ट, शुरुआती-अनुकूल फिटनेस के लिए तैराकी की समझ बनाएं, जिसमें स्ट्रोक, श्वसन और धीरे-धीरे पूल फिटनेस कैसे बनाएं।
व्यायाम संरचनाओं, तकनीकी ड्रॉल्स और संरचनात्मक सत्रों के माध्यम से वास्तविक तैराकी सहनशक्ति के निर्माण सहित व्यावहारिक पूल फिटनेस के माध्यम से चलना।
10. जीवनकाल में संयुक्त मित्रवत फिटनेस, मास्टर्स और मनोरंजन समुदाय के माध्यम से तैराकी करें और दशकों में पूल समय बनाए रखें।