Natação
Aperfeiçoe seus nados, melhore a aptidão aquática e construa resistência para um treino de corpo inteiro e de baixo impacto.
3 courses
Construa uma compreensão clara e amigável da natação para a aptidão, incluindo braçadas, respiração e como construir a aptidão da piscina gradualmente.
Caminhe através de academias de natação práticas, incluindo estruturas de treinamento, exercícios técnicos e a construção de resistência real de natação através de sessões estruturadas.
Aplique a natação ao longo da vida através de fitness amigável, mestres e comunidade recreativa, e tempo de piscina sustentado ao longo de décadas.