Bơi Lội
Hoàn thiện các kiểu bơi, cải thiện thể lực dưới nước và xây dựng sức bền cho một buổi tập toàn thân, ít tác động.
3 courses
Xây dựng sự hiểu biết rõ ràng, thân thiện với người mới bắt đầu về bơi lội để giữ dáng, bao gồm các kiểu bơi, cách hít thở và cách xây dựng thể lực dưới nước dần dần.
Tìm hiểu về thể dục thực tế dưới bể bơi bao gồm cấu trúc bài tập, các bài tập kỹ thuật và xây dựng sức bền bơi lội thực sự thông qua các buổi tập có cấu trúc.
Áp dụng bơi lội suốt đời thông qua thể dục thân thiện với khớp, cộng đồng bơi lội masters và giải trí, cùng thời gian gắn bó với hồ bơi bền vững qua nhiều thập kỷ.