Paglangoy
Perpektohin ang iyong mga stroke sa paglangoy, pagbutihin ang aquatic fitness, at bumuo ng tibay para sa isang buong-katawan, low-impact na ehersisyo.
3 courses
Bumuo ng malinaw at madaling maunawaan na kaalaman sa paglangoy para sa fitness kabilang ang mga stroke, paghinga, at kung paano unti-unting buuin ang pool fitness.
Lakbayin ang praktikal na pagpapalakas sa pool kasama ang mga istraktura ng ehersisyo, mga drill sa teknik, at ang pagbuo ng tunay na tibay sa paglangoy sa pamamagitan ng mga nakabalangkas na sesyon.
Iangkop ang paglangoy sa buong buhay sa pamamagitan ng fitness na hindi masakit sa kasukasuan, masters at recreational na komunidad, at patuloy na oras sa pool sa loob ng mga dekada.