অলিম্পিক ওয়েটলিফটিং
বিস্ফোরক শক্তি বিকাশ করুন এবং স্ন্যাচ ও ক্লিন অ্যান্ড জার্কের কৌশল আয়ত্ত করুন। এই ডিসিপ্লিনটি সর্বোচ্চ ক্রীড়া পারফরম্যান্সের জন্য শক্তি, নমনীয়তা এবং সমন্বয়কে একত্রিত করে।
3 courses
Build a clear, beginner-friendly understanding of Olympic weightlifting including the two lifts, the principles behind them, and what makes the sport demanding and rewarding.
টেকনিক ড্রিল, অ্যাক্সেসরি ওয়ার্ক এবং প্রোগ্রাম স্ট্রাকচারের মাধ্যমে অলিম্পিক লিফটিং দক্ষতা তৈরির ব্যবহারিক দিকগুলি নিয়ে আলোচনা করা হবে যা স্ন্যাচ এবং ক্লিন অ্যান্ড জার্ক উভয়কেই উন্নত করে।
Develop the longer-horizon practices that sustain Olympic weightlifting across decades including competition, masters lifting, and adapting through aging.