Olimpik Halter
Patlayıcı güç geliştirin ve koparma (snatch) ile silkme (clean and jerk) tekniklerinde ustalaşın. Bu disiplin, en yüksek atletik performans için güç, esneklik ve koordinasyonu birleştirir.
3 courses
İki kaldırış, arkalarındaki prensipler ve sporu zorlu ve ödüllendirici kılan şeyleri içeren, olimpik halterin açık, başlangıç dostu bir anlayışını oluşturun.
Teknik drilleri, yardımcı çalışmaları ve hem kopçayı hem de silkme ve kopçayı geliştiren program yapıları aracılığıyla Olimpik halter becerisi geliştirmenin pratik çalışmasını inceleyin.
Olimpik halter sporunu onlarca yıl boyunca sürdüren daha uzun vadeli pratikleri geliştirin; yarışma, masterlar halter sporu ve yaşlanma yoluyla adaptasyonu içerir.