ओलंपिक भारोत्तोलन
विस्फोटक शक्ति विकसित करें और स्नैच तथा क्लीन एंड जर्क की तकनीक में महारत हासिल करें। यह अनुशासन अधिकतम एथलेटिक प्रदर्शन के लिए शक्ति, लचीलापन और समन्वय को जोड़ता है।
3 courses
Build a clear, beginner-friendly understanding of Olympic weightlifting including the two lifts, the principles behind them, and what makes the sport demanding and rewarding.
तकनीक ड्रिल, सहायक कार्य और प्रोग्राम संरचनाओं के माध्यम से ओलंपिक लिफ्टिंग स्किल के निर्माण के व्यावहारिक कार्य को समझें जो स्नैच और क्लीन एंड जर्क दोनों को विकसित करते हैं।
Develop the longer-horizon practices that sustain Olympic weightlifting across decades including competition, masters lifting, and adapting through aging.