Levantamiento de Pesas Olímpico

Construye una comprensión clara y amigable para principiantes de la halterofilia olímpica, incluyendo los dos levantamientos, los principios detrás de ellos y lo que hace que el deporte sea exigente y gratificante.

Un recorrido por el trabajo práctico para desarrollar la técnica en halterofilia olímpica a través de ejercicios, trabajo auxiliar y estructuras de programa que desarrollan tanto el arranque (snatch) como el envión (clean and jerk).

Desarrolla las prácticas a más largo plazo que sostienen el levantamiento olímpico a lo largo de décadas, incluyendo la competición, el levantamiento de máster y la adaptación al envejecimiento.