Zen Meditatie (Zazen)
Verken de praktijk van Zazen (zittende meditatie) om lichaam en geest te kalmeren. Ontwikkel inzicht en bereik verlichting zoals onderwezen in de Zen Boeddhistische traditie.
4 courses
Kalmeer je geest en laat fysieke spanning los door langzame Zen Yoga houdingen, somatisch bewustzijn en gestructureerde zelfobservatietechnieken te beoefenen.
Een conceptuele en historische inleiding tot Zazen, de centrale beoefening van het Zenboeddhisme — de oorsprong, filosofische grondslagen, houding en plaats binnen het Zenpad naar inzicht.
Stap-voor-stap geschreven instructies voor het vestigen van de juiste Zazen houding, het ontwikkelen van stabiele aandacht, en het opbouwen van een consistente Zen meditatie praktijk thuis.
Voor gevestigde Zen beoefenaars — hoe Zazen verdiept door jaren van beoefening, hoe koan studie werkt op de lange termijn, en hoe Zen doordringt het dagelijks leven voorbij het kussen.