জেন মেডিটেশন (জাজেন)
জাজেন (বসে ধ্যান) অনুশীলনের মাধ্যমে শরীর ও মনকে শান্ত করুন। জেন বৌদ্ধ ঐতিহ্য অনুসারে অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করুন এবং জ্ঞান লাভ করুন।
4 courses
ধীর গতির জেন যোগা ভঙ্গি, সোম্যাটিক সচেতনতা এবং কাঠামোগত আত্ম-পর্যবেক্ষণ কৌশল অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার মনকে শান্ত করুন এবং শারীরিক উত্তেজনা মুক্ত করুন।
Zazen-এর একটি ধারণাগত এবং ঐতিহাসিক পরিচিতি, জেন বৌদ্ধধর্মের কেন্দ্রীয় অনুশীলন — এর উৎস, দার্শনিক ভিত্তি, ভঙ্গি এবং অন্তর্দৃষ্টির জেন পথের মধ্যে এর স্থান।
সঠিক জাজেন ভঙ্গি স্থাপন, স্থিতিশীল মনোযোগ বিকাশ এবং বাড়িতে একটি ধারাবাহিক জেন ধ্যান অনুশীলন গড়ে তোলার জন্য ধাপে ধাপে লিখিত নির্দেশিকা।
প্রতিষ্ঠিত জেন অনুশীলনকারীদের জন্য — বছরের পর বছর অনুশীলনে জাজেন কীভাবে গভীর হয়, দীর্ঘমেয়াদে কোয়ান অধ্যয়ন কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে জেন কুশনের বাইরে দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে।