تأمل الزن (زازن)
استكشف ممارسة الزازن (التأمل الجالس) لتهدئة الجسد والعقل. طور البصيرة وحقق التنوير كما يُعلّم في تقاليد البوذية الزنية.
4 courses
اهدأ عقلك وتخلص من التوتر الجسدي عن طريق ممارسة وضعيات الزن يوغا البطيئة، والوعي الجسدي، وتقنيات المراقبة الذاتية المنظمة.
مقدمة مفاهيمية وتاريخية للزازين، الممارسة المركزية لبوذية الزين - أصولها، وأسسها الفلسفية، ووضعها، ومكانتها ضمن طريق الزين إلى الرؤية.
تعليم خطوة بخطوة لوضع الزازين الصحيح، وتطوير الانتباه المستقر، وبناء ممارسة التأمل الزن المتسقة في المنزل.
بالنسبة لممارسي الزن الراسخين - كيف يتعمق الزازين على مدى سنوات من الممارسة، وكيف تعمل دراسة كوان على المدى الطويل، وكيف تنتشر الزن في الحياة اليومية خارج الوسادة.