السباحة للياقة البدنية
حسّن أسلوبك في السباحة وقدرتك على التحمل للحصول على تمرين لكامل الجسم ومنخفض التأثير. يغطي الضربات الرئيسية، وكفاءة التنفس، وإنشاء تمارين فعالة في المسبح.
5 courses
🔥 مطلوب
تصميم تدفقات اليوغا المبدعة والمثيرة
شهادة
تطبيق عملي
$9.99
→
⚡ الأفضل للبداية
يوغا التدفق في الهواء الطلق: تصميم وممارسة التسلسلات السريعة والمستمرة
شهادة
تطبيق عملي
$9.99
→
🌟 اختيار الطلاب
السباحة من أجل اللياقة البدنية: أسس السكتة الدماغية، والتنفس، وبناء العادة
شهادة
تطبيق عملي
$9.99
→
🌟 اختيار الطلاب
تمارين السباحة العملية: مجموعات التمارين، والتدريبات، وبناء القدرة على التحمل في الماء
شهادة
تطبيق عملي
$9.99
→
⚡ الأفضل للبداية
السباحة كلياقة بدنية مدى الحياة: ممارسة صديقة للمفاصل على مدى عقود
شهادة
تطبيق عملي
$9.99
→