フィットネス水泳
全身運動で負担の少ない水泳のテクニックと持久力を向上させましょう。主要な泳法、呼吸効率、効果的なプールトレーニングの作成方法を学びます。
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水泳の基本的な構造，技術向上のためのドリル，水中での耐久性と速度の向上のための方法を含むプールワークアウトの実際を歩き回った。
水泳を生涯の関節の健康に変える長期的習慣を発達させる。