Nuoto per il Fitness
Migliora la tua tecnica di nuoto e la resistenza per un allenamento completo e a basso impatto. Copre i principali stili, l'efficienza respiratoria e la creazione di allenamenti efficaci in piscina.
5 courses
Impara i principi del sequenziamento, dell'anatomia funzionale e della meccanica di transizione per costruire e praticare routine dinamiche per tutto il corpo.
Impara a strutturare e praticare flussi di yoga energizzanti e senza attrezzi progettati specificamente per spazi all'aperto, parchi e spiagge.
Costruisci una comprensione chiara e intuitiva del nuoto per il fitness, inclusi i principali fondamenti del colpo, la tecnica di respirazione e come costruire un'abitudine in piscina.
Passeggia attraverso allenamenti pratici in piscina, tra cui strutture fisse, esercizi per il miglioramento della tecnica e come costruire resistenza e velocità in acqua.
Sviluppare le abitudini a lungo termine che trasformano il nuoto in un fitness per tutta la vita, tra cui comunità, obiettivi diversi e crescita sostenuta.