Méditation Vipassanā
Pratiquez la méditation de pleine conscience telle qu'enseignée dans la tradition bouddhiste Theravada pour percevoir la nature de la réalité et cultiver la sagesse par l'expérience directe.
5 courses
Apprenez à naviguer dans vos pensées, vos émotions et vos habitudes mentales en comprenant la gaine mentale yogique à travers des guides écrits, des exercices de respiration et des pratiques réflexives.
Adaptez la pose du pigeon classique pour équilibrer votre constitution ayurvédique unique et libérer les tensions physiques profondes grâce à des instructions écrites ciblées, étape par étape.
Une introduction théorique et conceptuelle à Vipassana — ses origines dans le bouddhisme theravada, les enseignements fondamentaux sur l'impermanence et la souffrance, et la logique de la pratique de l'intuition.
Des exercices structurés, des conseils de posture et un cadre de séance progressif pour développer une pratique de Vipassana cohérente enracinée dans l'analyse du corps et l'observation attentive.
Pour les pratiquants de Vipassana confirmés — comment naviguer sur les plateaux, intégrer l'intuition dans la vie quotidienne, et comprendre la progression classique de l'intuition dans le contexte d'une pratique soutenue.