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LearnFlat · 종교, 영성 및 의미 · 마음챙김 및 명상 수련

위빠사나 명상

테라와다 불교 전통에서 가르치는 통찰 명상을 수련하여 현실의 본질을 깨닫고 직접적인 경험을 통해 지혜를 기르세요.

3 courses

위빠사나의 기초: 통찰 명상, 무상, 그리고 테라와다의 길

위빠사나에 대한 학술적이고 개념적인 소개 — 테라와다 불교에서의 기원, 무상과 고통에 대한 기초 가르침, 그리고 통찰 수행의 논리.

위빠사나 수행 워크북: 통찰 명상 가정 수행 구축하기

구조화된 연습, 자세 지도, 그리고 바디 스캔과 마음챙김 관찰에 기반한 일관된 위빠사나 수행을 개발하기 위한 점진적인 세션 프레임워크.

위빠사나 장기 수행: 통찰 수행을 장기간 지속하기

숙련된 Vipassana 수행자를 위한 과정 — 정체기를 헤쳐나가고, 통찰을 일상생활에 통합하며, 지속적인 수행의 맥락에서 통찰의 고전적인 진보를 이해하는 방법.