Vipassana Meditatie
Oefen inzichtmeditatie zoals onderwezen in de Theravada boeddhistische traditie om de aard van de werkelijkheid te zien en wijsheid te cultiveren door directe ervaring.
5 courses
Leer je gedachten, emoties en mentale gewoonten te navigeren door de yogische mentale schede te begrijpen door middel van geschreven gidsen, ademhalingsoefeningen en reflectieve oefeningen.
Pas de klassieke duivenhouding aan om je unieke Ayurvedische constitutie in balans te brengen en diepe fysieke spanning los te laten door middel van gerichte, stapsgewijze schriftelijke instructies.
Een wetenschappelijke en conceptuele inleiding tot Vipassana - de oorsprong in het Theravada boeddhisme, de fundamentele leerstellingen over vergankelijkheid en lijden, en de logica van de inzichtsbeoefening.
Gestructureerde oefeningen, houdingbegeleiding en een progressief sessie-raamwerk voor het ontwikkelen van een consistente Vipassana-praktijk die geworteld is in lichaamsscan en mindful observatie.
Voor gevestigde Vipassana beoefenaars - hoe door plateaus te navigeren, inzicht te integreren in het dagelijks leven, en de klassieke vooruitgang van inzicht te begrijpen in de context van aanhoudende beoefening.