Meditação Vipassana

Aprenda a navegar seus pensamentos, emoções e hábitos mentais, entendendo a bainha mental iônica através de guias escritos, respiração e práticas reflexivas.

Adapte a clássica pose do pombo para equilibrar sua constituição ayurvédica única e liberar a tensão física profunda através de instruções escritas passo a passo.

Uma introdução acadêmica e conceitual à Vipassana - suas origens no Budismo Theravada, os ensinamentos fundamentais sobre impermanência e sofrimento, e a lógica da prática da visão.

Exercícios estruturados, orientação de postura e uma estrutura de sessões progressivas para desenvolver uma prática consistente de Vipassana enraizada na varredura do corpo e na observação consciente.

Para praticantes estabelecidos de Vipassana - como navegar em planaltos, integrar a visão na vida diária e entender o progresso clássico da visão no contexto de uma prática sustentada.