Медитация Випассана
Практикуйте медитацию прозрения, как это преподается в традиции Тхеравады, чтобы увидеть природу реальности и развить мудрость через непосредственный опыт.
4 courses
Научитесь управлять своими мыслями, эмоциями и ментальным поведением, изучая йогическую ментальную оболочки с помощью письменных руководств, работы с дыханием и рефлексивных практик.
Научное и концептуальное введение в Випассану — ее происхождение в буддизме Тхеравады, основные учения о непостоянстве и страдании, а также логика практики проникновения.
Структурированные упражнения, указания по осанке и постепенно развивающаяся основа для практики Випассаны, основанная на сканировании тела и внимательном наблюдении.
Для практикующих Випассану — как преодолевать уровни, интегрировать проникновение в повседневную жизнь и понять классический прогресс проникновения в контексте устойчивой практики.