Vipassana-Meditation
Praktizieren Sie Einsichtsmeditation, wie sie in der Theravada-Buddhismus-Tradition gelehrt wird, um die Natur der Realität zu erkennen und Weisheit durch direkte Erfahrung zu kultivieren.
5 courses
Lernen Sie, Ihre Gedanken, Emotionen und geistigen Gewohnheiten zu steuern, indem Sie die yogische mentale Hülle durch schriftliche Anleitungen, Atemarbeit und reflektierende Praktiken verstehen.
Passen Sie die klassische Taubenstellung an Ihre individuelle ayurvedische Konstitution an und lösen Sie tiefe körperliche Verspannungen durch gezielte Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Eine wissenschaftliche und konzeptionelle Einführung in Vipassana – ihre Ursprünge im Theravada-Buddhismus, die grundlegenden Lehren über Vergänglichkeit und Leiden und die Logik der Einsichtspraxis.
Strukturierte Übungen, Haltungsanleitung und ein fortschreitender Sitzungsrahmen für die Entwicklung einer konsistenten Vipassana-Praxis, die in Körperscanning und achtsamer Beobachtung verwurzelt ist.
Für etablierte Vipassana-Praktizierende – wie man Plateaus überwindet, Einsicht in das tägliche Leben integriert und den klassischen Fortschritt der Einsicht im Kontext einer anhaltenden Praxis versteht.