Meditazione Vipassana
Pratica la meditazione di intuizione come insegnato nella tradizione buddista Theravada per vedere la natura della realtà e coltivare la saggezza attraverso l'esperienza diretta.
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Impara a navigare i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue abitudini mentali comprendendo la guaina mentale yogica attraverso guide scritte, respirazione e pratiche riflessive.
Adatta la classica posizione del piccione per bilanciare la tua costituzione ayurvedica unica e rilasciare la profonda tensione fisica attraverso istruzioni scritte mirate e passo dopo passo.
Un'introduzione accademica e concettuale a Vipassana - le sue origini nel Buddhismo Theravada, gli insegnamenti fondamentali sull'impermanenza e la sofferenza, e la logica della pratica dell'intuizione.
Esercizi strutturati, guida posturale e un quadro di sessioni progressive per sviluppare una pratica coerente di Vipassana radicata nella scansione del corpo e nell'osservazione consapevole.
Per praticanti di Vipassana affermati — come superare gli altipiani, integrare l'intuizione nella vita quotidiana e comprendere il progresso classico dell'intuizione nel contesto di una pratica sostenuta.