Meditation ng Vipassana
Sanayin ang insight meditation tulad ng itinuro sa tradisyon ng Theravada Buddhism upang makita ang kalikasan ng realidad at linangin ang karunungan sa pamamagitan ng direktang karanasan.
3 courses
Isang pang-akademiko at konseptuwal na pagpapakilala sa Vipassana — ang pinagmulan nito sa Theravada Buddhism, ang mga pangunahing aral tungkol sa kawalang-katiyakan at pagdurusa, at ang lohika ng pagsasanay ng pananaw.
Nakabalangkas na ehersisyo, gabay sa pustura, at isang progresibong balangkas ng sesyon para sa pagbuo ng isang pare-parehong Vipassana practice na nakaugat sa body scan at maingat na pagmamasid.
Para sa mga matagal nang nagsasanay ng Vipassana — kung paano lampasan ang mga pagtigil, isama ang pananaw sa pang-araw-araw na buhay, at unawain ang klasikal na pag-unlad ng pananaw sa konteksto ng patuloy na pagsasanay.