Meditación Vipassana
Practica la meditación de introspección tal como se enseña en la tradición budista Theravada para ver la naturaleza de la realidad y cultivar la sabiduría a través de la experiencia directa.
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Aprende a navegar tus pensamientos, emociones y hábitos mentales al comprender la vaina mental yóguica a través de guías escritas, respiración y prácticas reflexivas.
Adapta la clásica postura de la paloma para equilibrar tu constitución ayurvédica única y liberar la tensión física profunda a través de instrucciones escritas específicas y paso a paso.
Una introducción conceptual y académica a Vipassana: sus orígenes en el budismo Theravada, las enseñanzas fundamentales sobre la impermanencia y el sufrimiento, y la lógica de la práctica de la percepción.
Ejercicios estructurados, orientación postural y un marco de sesiones progresivas para desarrollar una práctica de Vipassana consistente basada en el escaneo corporal y la observación consciente.
Para practicantes de Vipassana establecidos: cómo navegar por mesetas, integrar la visión en la vida diaria y comprender el progreso clásico de la visión en el contexto de la práctica sostenida.